ആദ്യം ചവർക്കും പിന്നെ മധുരിക്കും

മുതിർന്നവരുടെ വാക്ക് പോലെ ജീവിതത്തിൽ ഗുണകരമായൊരു കായ്ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക .നെല്ലിക്ക ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് കാരണമാകും .
നെ​ല്ലി​ക്ക​യി​ലെ നാ​രു​കൾ കൂ​ടു​ത​ൽ നേ​രം വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​തി​രി​ക്കാ​നും മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ക​ലോ​റി ഉ​പ​ഭോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്. അ​തുവഴി ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ക​ര​ളിലെ വി​ഷാം​ശം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും അ​തി​ൻറെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ഗു​ണ​ങ്ങ​ളും നെ​ല്ലി​ക്ക​യി​ലു​ണ്ട്.
ക്വെ​ർ​സെ​റ്റി​ൻ, ഗാ​ലി​ക് ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ സം​യു​ക്ത​ങ്ങ​ൾ നെ​ല്ലി​ക്ക​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത വീ​ക്കം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും സ​ന്ധി​വാ​തം പോ​ലെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

നെ​ല്ലി​ക്ക​യി​ലെ ക​രോ​ട്ടി​ൻ കാ​ഴ്ച ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്. പ്രാ​യ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മാ​ക്യു​ല​ർ ഡീ​ജ​ന​റേ​ഷ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​തി​നു സാ​ധി​ക്കും.
ഓ​ക്‌​സി​ഡേ​റ്റീ​വ് സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ക​ണ്ണു​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ച്ച് മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ക​ണ്ണി​ൻറെ ആ​രോ​ഗ്യം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ നെ​ല്ലി​ക്ക​യ്ക്ക് സാ​ധി​ക്കും.